Personlig Trener

Utdannelse:

• Personlig Trener - Active Education

• 5 år ernæring, fordypning i plantebasert kosthold

• Fagutdannet Lærer, sangpedagog og musikalartist

• Sertifisert i Les Mills sine treningskonsepter: Bodypump, Body Jam og RPM.

• Ulike instruktørkurs via S.A.F.E og SATS skolen

• Strong

• Ulike typer dans og spinning

Erfaring:

• PT-Sjef og gruppetimeansvarlig på treningssenter

• Instruktør siden 1998

• Linjeansvarlig for Musikal Trening Broadway på Toten Folkehøgskole

• Fotball 1. divisjon

Litt om Heidi:

Trening har vært en stor del av livet så lenge hun kan huske. Heidi har vært i trenignsbransjen siden 2014, med instruksjon og veiledning.  Hun har vært aktiv med hinderløp, fitness og vært i 1.divisjon i fotball. Crossfit åpnet opp en helt ny og fantastisk verden. 

- Jeg har alltid vært opptatt av at trening skal føles meningsfylt. Det betyr mye moro og ikke minst lære å pushe egne grenser for å nå egne mål. Gleder meg til å sette igang.

Hva kan hun hjelpe deg med?

-Jeg kan pushe deg ut av komforsonen, gjøre deg sterkere, raskere og sørge for at du trener riktig og sikkert. Jeg kan hjelpe deg med hvordan du kan trene på senteret og hva du bør spise for å få best mulig resultat. Det viktigste er at vi når DINE mål. Vi ser på din målsetting og setter opp delmål sammen.

Spesialområder

Motivasjon, treningsglede, vektnedgang, overskuddstrening, styrketeknikk, variert trening, spesifikk trening, baseøvelser, trening for helsa, skadeforebyggende trening, plantebasert kosthold.

Kontaktinfo: 

Mobil: 97128166

Epost: pt@heidishow.no

Personlig Trener NIVÅ 3

Utdannelse:

• Personlig Trener AFPT 2024

• Kosholdsveieleder AFPT 2024/2025

• Styrke trener AFPT 2024

Litt om Pia:

Pia har drevet med noe form for trening og idrett hele livet, som har gjort at struktur og målrettet arbeid har blitt viktig i alt hun gjør.

Pia har en stor interesse for generell styrketrening og muskelvekst. Hun kan hjelpe deg med trening tilpasset dine ønsker og ditt behov og nivå.

Kontaktinfo: 

Mobil: 41286314

Epost: piawollan@me.com

Personlig Trener NIVÅ 2